自分磨き

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半身浴で得られる9の効果!ゆっくりお風呂入って日々の疲労回復を!

僕が実際に半身浴を始めてもう2年以上経っています。 半身浴を始めたことでかなり色々な効果を得ることができ多少なりとも生活自体が変わってきました。 この記事ではは半身浴で得られた効果について書いていきたいと思います...
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お金の無駄遣い多すぎ!?無駄金を減らす8つの方法

全然お金がたまらない。 給料日前になるといつもギリギリで食費削ってるということはないでしょうか? お金って油断してるといつの間にかなくなってるんですよね。 あれ?俺金落とした!?ってぐらいの勢いで。 ...
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男こそ美肌を目指せ!綺麗な肌を手に入れる12の方法

あなたの肌は綺麗ですか? この記事を見てくれているということはめちゃくちゃ自信があるというわけではなくもっと綺麗にしたいと思ってるはずです。 安心してください。 この記事では僕が実際に試したことで肌が綺麗になった方法を紹介...
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バナナを食べて元気なやつに!?バナナで得られる8つの効果

テレビでも色々と紹介されているバナナ。 メリットがたくさんと言われていますが実際どのような効果があるんでしょうか? この記事でははバナナを食べることで得られる効果について書いていきたいと思います。
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努力を続けるのは難しい!そう思ったときに知ってほしい13の対策

努力の継続って難しいですよね。 定期テスト前の勉強みたいに1,2週間だけ頑張るとかなら短期間だし期限あるので、やりやすいですが学生が終わるとほとんどの場合は努力は長期間になります。 学生で最初の長い努力と言えば大...
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読書の11の効果!コミュニケーション能力を高めたいなら本読もう!

本読んでますか? 最近は本離れがどんどん進んでしまって本を読まない人が多くなってるそうです。 大学生の4割は本読まないとか驚きですよね。汗 でも本を読むことにはたくさんの仕事や日常生活で使えるメリットがあり...
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体温が低いのはどうすればいい?1年で平熱を0,7℃上げた方法!

低体温ってきついですよね。 それが当たり前になってると気づきにくいですが冷え性や風邪をひきやすいとかの原因は低体温の可能性があります。 最近は全体的に平均体温下がってます。 でも平熱って上げることができるん...
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瞑想の9つの効果!1日の生産性を上げたい人は必見!

最近どうも疲れがとれない、1日中なんとなく頭がぼんやりしているという人には瞑想がオススメです。 1回5~15分程度でかなりの効果を得ることができるんですよ。 簡単でどこでもできるためちょっと休憩がてら行うこともで...
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アーモンドの栄養にはものすごい効果が!食べると得られる7つのメリット

アーモンドって食べたことありますか? 食べたことある人もない人もいるでしょう。 実はこのアーモンドを食べることでものすごくいい効果を得ることができるんですよ! この記事でははアーモンドの栄養素から得られる効...
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セロトニンを増やすには?眠れない疲れがとれない人必見の8つの方法

セロトニン足りてますか? と言ってもセロトニン不足かどうかなんてわかりませんよね。笑 セロトニンが不足している時には 食欲低下 やる気が出ない 疲れやすい 姿勢が悪くなる ...
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