ボディメイク

砂糖断ち

“砂糖断ちを続けるコツ”を紹介!シュガーフリーがうまくいかないのは意識の問題!?

砂糖断ち難しいですよね。 この記事を読んでくれているあなたは一度砂糖断ちをしたもののうまくいかなかったはず。 いつの間にか甘いもの食べちゃってるってこともありますからね。 この記事では砂糖断ちにチャ...
ボディメイク

グルテンフリーの圧倒的効果!謎の体調不良が続いてるなら試してみる価値あり!

最近なんだか調子上がらないなー。 気持ち落ち気味だしなんか集中できない。 こんな気分で過ごしてる人も多いんじゃないでしょうか。 もしかしたらそれグルテンが原因かもしれません。 ...
砂糖断ち

砂糖は老化を早める!砂糖断ちで若返る理由を解説

どう頑張っても抗えない老化。 生きているだけで老化は少しずつ進んでしまいます。 しかし「老化を遅らせる方法」はあるんですよ。 それが砂糖断ちです。 実は砂糖を止めるもしくは減らすことでかなり老...
砂糖断ち

砂糖断ちを始めたら眠気がすごいしだるい。低血糖症のつらい症状を抑える方法

日中の眠気やだるさを改善したいから砂糖断ちを始めてみた。 でも結局眠くなったりだるーくなったりする。 もしかしたら砂糖断ちの禁断症状による低血糖症かもしれません。 その低血糖症に耐えて砂糖断ちを続ければ最終...
砂糖断ち

砂糖断ち中に使えるおやつ・間食は?食べてもいいお菓子がある?

砂糖断ち中って何食べていいの? おやつはあり? そんな疑問にお答えしています。 砂糖断ちを始めて成分表をみて見てみると「おいおい。全然食べられるもの無いやん!」ってなります。 だからこそ砂糖断ちって効果が...
砂糖断ち

砂糖断ちは集中力を高めることができる。勉強や仕事の効率を上げたいなら必見!

最近体がだるくて眠い。 勉強・仕事に集中できなくてつらい。 もしかして「糖質がないと集中できない!」と思ってませんか? むしろ集中できないしだるくて眠い原因はお菓子とかジュースかもしれないんですよ。 砂糖をや...
砂糖断ち

砂糖断ちに効果なし!やり方を間違えると効果を得られないのは当たり前だった!?

砂糖断ち始めたけど全然効果なし。 効果ないならわざわざ楽しみの砂糖を抜く意味なんてないやん。  今この記事を読んでくれてる人はこう思って砂糖断ちを諦めかけてるところかもしれません。 でも少し立ち止まって今の砂糖...
砂糖断ち

砂糖断ちを始めたらイライラがやばいんだけど!そんなときに試してみたい9つの解消法

「よっしゃ!砂糖入って甘いものやめるぞ!」 そう意を決して始めた砂糖断ちにもたくさんの試練があります。 もちろん今までたくさん砂糖を摂ってきたことの中毒性は半端なくて何度もくじけそうになるでしょう。 しかし...
ボディメイク

ダイエットと部屋の片付けは密接に関係していた!痩せるにはまず部屋の掃除をしよう

ぜんっぜん痩せられない! 痩せたけどすぐリバウンドしてしまった。 こういう経験のある人は多いはず。 そんなあなたに質問です。 部屋は綺麗に片付いているでしょうか? とある調査で「太っている人は部...
ボディメイク

運動不足を自宅で簡単に解消するための11の方法や1日に必要な運動量について徹底解説!

運動不足。 便利になった現代ではめちゃくちゃ多くなってますよね。 特にデスクワークだったり勉強時間が長くなっているとどうしても運動不足になりがちです。 でも実は運動不足って自宅で解消できるんですよ。 ...