ふとめも | 筋トレとダイエット・時間管理について書いているブログです。 - Part 2

ふとめも

好きなことを仕事にする方法を解説！やってみると人生変わる。

2019年5月15日ゆーみん

こんな状態の人結構多いですよね。せっかく仕事をするなら好きなことが仕事になった方が楽しいですよね。やりがいもあるでし …

好きなことを仕事にするメリットとデメリット

好きなことを仕事にするのってどう？僕が感じるメリットとデメリットをまとめてみました。

2019年5月13日ゆーみん

最近はこういう考えを持っている人が多いんじゃないでしょうか。そりゃ睡眠時間が6~8時間ぐらいで残りの16時間ほどのうち最低で …

チートデイのやり方について徹底解説

ダイエット

チートデイをやり方・頻度について徹底解説！失敗したくないなら知っておこう。

2019年5月8日ゆーみん

チートデイとかいうまさに「チート」があることを知ったもののやり方がわからねえ。という人は多いでしょう。この記事はまさ …

ダイエット

チートデイの効果が素晴らしい！ダイエットを今より劇的に楽にするには「ズル」をしろ！？

2019年5月7日ゆーみん

ダイエットや減量を効率よく進めるために「チートデイ」が効果的です。チートデイを取り入れるとダイエット中に起こりがちな問題をある程度解 …

筋トレの効果を高める方法を紹介！せっかくやるなら効率よくいこう！

2019年5月2日ゆーみん

筋トレをしてるのに効果が感じられない。一応成長してるけどもっと早く効果でないかな？そんなことを考える人は多いでしょう。 …

タバタ式トレーニングの効果が激アツ！1日4分で理想的な体を作る方法

2019年4月30日ゆーみん

運動をしたいけど時間がない。ジムってなんかゴリゴリのマッチョいっぱいなんでしょ？行くのなんか気がひける。お金をかけずに時短で …

自転車通勤のメリットとデメリット。自転車はデブになりたくない人の必需品！？

2018年12月15日ゆーみん

最近ちょっと太ってきた。どうも気分がすぐれない。電車つらい。そんなあなたには自転車通勤が効果的です。 …

ストレス解消方法

満員電車のストレスを回避する１３の方法。1日で一番最初のストレスを消滅させよ！

2018年12月14日ゆーみん

満員電車辛いですよね。僕の場合だと満員電車どころか電車に乗るのすら好きじゃないので、満員電車なんて乗ってられません。 …

ストレス解消方法

ストレスフリーな生活を手に入れるには？嫌なことを減らす方法を紹介！

2018年12月14日ゆーみん

ストレスフリーな生活。憧れますよねー。僕も以前は「ストレスなく働きたい！生きたい！」って思ってました。 …

オーディオブックが効果抜群！人生の質を上げたいなら耳から読書しよう！

2018年12月13日ゆーみん

最近は本を読むといっても色々な方法が出てきましたね。紙の本で読んだり電子書籍で読んだり、はたまたオーディオブックで耳で聴ける …