ふとめも | 短時間睡眠（ショートスリーパー）ブロガー。パーソナルトレーナー。筋トレとダイエットが専門。趣味はゲームな多分野に興味持ちすぎなやつです。 - Part 2

ふとめも

集中力を高めるには環境が大切。意志力なんかよりはるかに重要な自分周りの話。

2018年11月12日ゆーみん

やる気出ないから集中できない。俺集中力なさすぎてダメダメだわ。そんなことを思って勉強や仕事を頑張れない人は多 …

ショートスリーパーになる

時間が足りない。。。って人ほど短眠は効果的！その理由をつらつらとまとめてみる。

2018年11月9日ゆーみん

やっベー全然課題終わってない。仕事終わって帰ったら寝る時間で何もできない。そんな人多いと思います。僕 …

意志力を高める方法！鍛えて節約してできるやつを目指す！

2018年11月8日ゆーみん

何やっても続かない。そんな俺はだめなやつだ。そう思ってどんどんネガティブ野郎になってしまってる人は多いでしょ …

筋トレしてモテるようになるには？鍛える部位はたった３つ！

2018年11月6日ゆーみん

あなたが筋トレする理由はなんでしょう？糖尿病だから健康になりたい。とりあえずバッキバキになってみたい。 …

家にいると眠い。すぐに使えて眠気撃退１８の方法！

2018年11月5日ゆーみん

家にいると眠い。やりたいことは色々あるんだけど、眠気と格闘しているうちに３０分ぐらい経ってた。なんてこと結構 …

行動力を上げる８つの方法！今日から使えるから試してみて！

2018年11月2日ゆーみん

やる気でない。もっとバンバン活動していきたいけど行動力が上がらない。そんな人多いでしょう。というか世 …

24年間ゲームをしてきて僕が学んだこと。ゲームで培った知識と体験を活かせば現実も変わる！

2018年11月1日ゆーみん

ゲームは時間の無駄。陰キャラ多いやんw とかまあゲームってずっとポジティブなイメージ持たれてないんですよね。 …

やりたい事が多いときはどうすればいい？やりたいことをやりまくる８つの方法

2018年10月27日ゆーみん

やりたいことが多くて困っている人いますか？僕も「やりたいこと多すぎる！でも全部やる時間なんてないなー。」と以前はほと …

クレアチンの効果がすごすぎる！魅力的な身体作りには必須！？効果や飲み方などを解説しました

2018年10月26日ゆーみん

カッコイイ身体を作りたい。魅力的な男になりたい。こんなあなたには筋トレに追加してクレアチンの摂取をオススメし …

HIITの効果を高める方法！できるだけ楽にかっこよくなりたい人必見！

2018年10月25日ゆーみん

以前HIITの効果ややり方について解説しました。試してみた人は「おいおい、こんなキッツイの続けられへんわ！」って思ったかもし …