ふとめも | 短時間睡眠（ショートスリーパー）ブロガー。パーソナルトレーナー。筋トレとダイエットが専門。趣味はゲームな多分野に興味持ちすぎなやつです。

ふとめも

自転車通勤のメリットとデメリット。自転車はデブになりたくない人の必需品！？

2018年12月15日ゆーみん

最近ちょっと太ってきた。どうも気分がすぐれない。電車つらい。そんなあなたには自転車通勤が効果的です。 …

ストレス解消方法

満員電車のストレスを回避する１３の方法。1日で一番最初のストレスを消滅させよ！

2018年12月14日ゆーみん

満員電車辛いですよね。僕の場合だと満員電車どころか電車に乗るのすら好きじゃないので、満員電車なんて乗ってられません。 …

ストレス解消方法

ストレスフリーな生活を手に入れるには？嫌なことを減らす方法を紹介！

2018年12月14日ゆーみん

ストレスフリーな生活。憧れますよねー。僕も以前は「ストレスなく働きたい！生きたい！」って思ってました。 …

オーディオブックが効果抜群！人生の質を上げたいなら耳から読書しよう！

2018年12月13日ゆーみん

最近は本を読むといっても色々な方法が出てきましたね。紙の本で読んだり電子書籍で読んだり、はたまたオーディオブックで耳で聴ける …

YouTubePremiumがいい！「広告ウゼー。」がなくなる

2018年11月20日ゆーみん

2018年11月14日より日本でサービス開始されたYouTubepremium。この記事を書いている時点でまだ１週間も経って …

移動時間を無駄にしないためには。移動は無駄じゃないのでうまく使っていこう！

2018年11月19日ゆーみん

移動時間は無駄！在宅ワークしよう！ Twitterをみているとこんなことが結構な頻度で書かれています。 …

ショートスリーパーになる

ショートスリーパーは受験にもめちゃくちゃ役に立つ

2018年11月16日ゆーみん

このブログでは短時間睡眠についていろいろなことを書いています。ショートスリーパーになれるのかとか実際になる方法とか。 …

読書のコツ　知識をたくさん得られるようにする方法

2018年11月15日ゆーみん

読書してますか？本を読んでも読んでも全然内容を覚えていない。よくあることですよね。漫画とかだったら内 …

自炊の９つのデメリット。あえて自炊をしないという選択もあり！

2018年11月14日ゆーみん

一人暮らしだ！自炊だ！そう思う人は多いでしょう。もちろん自炊はメリットがたくさんあります。 …

ダイエット

プチ断食で考えられる９つのデメリット。対策さえすれば怖くない。

2018年11月13日ゆーみん

ダイエットだけじゃなくてアンチエイジングや集中力アップ、眠気やだるさの改善など様々な効果を得られるプチ断食。スッゲー魔法のよ …