ショートスリーパー 睡眠の質を上げるにはグリシンが効果的！グリシン摂取で得られる６つの効果
短時間睡眠を目指すには睡眠の質の良さがめちゃくちゃ大事です。
７時間ぐらいが平均と言われてる睡眠時間をそれより短くするんですから当たり前ですよね。
自分で短眠になる場合だけでなく仕事や勉強の都合上どうしても短眠...
2018-06
ショートスリーパー 
ショートスリーパー 昼寝の習慣をつける６のメリットとデメリット！
普段昼寝ってしてますか？
実は昼寝を毎日するかどうかで１日が劇的に変わってくるんですよ。
１日の中に眠気がないって素晴らしい状態ですよね。
普段眠気と戦っててなかなか進まない仕事や勉強がサクサク進むわけです...
ショートスリーパー 短時間睡眠のやり方を詳しく解説！[ショートスリーパー化実践方法]
睡眠時間短くしていくのって難しいですよね。
この記事を読んでくれている人はたぶん今までに最低１回は短眠にチャレンジしたことあると思うんですよ。
でもできなかった。
短時間睡眠をするためには実践方法というのが...
ショートスリーパー 短時間睡眠のコツ。それはとにかく”やることを書き出すこと”
ショートスリーパーを目指してるもしくはすでにショートスリーパーな人に質問です。
”やることリスト”を作ってるでしょうか？
短眠者は今までの生活と比べて圧倒的な時間を確保できるようになります。
ということはし...
ショートスリーパー ショートスリーパーになると出てきてしまうデメリット
ショートスリーパーって夢ありますよね。
もし今よりも3時間睡眠が短くなればその時間でできることってめちゃくちゃ多いんです。
短眠になれたら俺天才なるんじゃね？とか思うぐらいです。笑
そんなショートスリーパー...