2018-04

自分磨き

カフェイン断ちで美肌を手に入れる!カフェインと肌の深〜い関係性

最近肌すごく乾燥するなー。 保湿してもあんまり効果でないし。 そんなあなたはもしかしたらカフェインの摂りすぎかもしれません。 カフェインがいっぱいというとコーヒーがイメージされますが、カフェインって他にも含...
砂糖断ち

砂糖断ちを始めたら眠気がすごいしだるい。低血糖症のつらい症状を抑える方法

日中の眠気やだるさを改善したいから砂糖断ちを始めてみた。 でも結局眠くなったりだるーくなったりする。 もしかしたら砂糖断ちの禁断症状による低血糖症かもしれません。 その低血糖症に耐えて砂糖断ちを続ければ最終...
砂糖断ち

砂糖断ち中に使えるおやつ・間食は?食べてもいいお菓子がある?

砂糖断ち中って何食べていいの? おやつはあり? そんな疑問にお答えしています。 砂糖断ちを始めて成分表をみて見てみると「おいおい。全然食べられるもの無いやん!」ってなります。 だからこそ砂糖断ちって効果が...
砂糖断ち

砂糖断ちは集中力を高めることができる。勉強や仕事の効率を上げたいなら必見!

最近体がだるくて眠い。 勉強・仕事に集中できなくてつらい。 もしかして「糖質がないと集中できない!」と思ってませんか? むしろ集中できないしだるくて眠い原因はお菓子とかジュースかもしれないんですよ。 砂糖をや...
砂糖断ち

砂糖断ちに効果なし!やり方を間違えると効果を得られないのは当たり前だった!?

砂糖断ち始めたけど全然効果なし。 効果ないならわざわざ楽しみの砂糖を抜く意味なんてないやん。  今この記事を読んでくれてる人はこう思って砂糖断ちを諦めかけてるところかもしれません。 でも少し立ち止まって今の砂糖...
砂糖断ち

砂糖断ちを始めたらイライラがやばいんだけど!そんなときに試してみたい9つの解消法

「よっしゃ!砂糖入って甘いものやめるぞ!」 そう意を決して始めた砂糖断ちにもたくさんの試練があります。 もちろん今までたくさん砂糖を摂ってきたことの中毒性は半端なくて何度もくじけそうになるでしょう。 しかし...
自分磨き

テキパキ仕事をこなせるようになるには?「すぐやる人」の15の習慣

先輩めちゃくちゃ働けるよなー。 同僚のあいつも仕事始めた時期同じなのになんかレベルが違う。 そんな人が周りにいないでしょうか。 多くの場合こういった仕事をテキパキを進められる人にはすぐやる習慣があります。 ...