自分磨き 自転車通勤のメリットとデメリット。自転車はデブになりたくない人の必需品！？
最近ちょっと太ってきた。
どうも気分がすぐれない。
電車つらい。
そんなあなたには自転車通勤が効果的です。
自転車って高校生ぐらいまでは結構乗る機会あるんですが、大学生を過ぎたあたりから全然乗らなくな...
2018
自分磨き 
自分磨き 移動時間を無駄にしないためには。移動は無駄じゃないのでうまく使っていこう！
移動時間は無駄！
在宅ワークしよう！
Twitterをみているとこんなことが結構な頻度で書かれています。
が、移動時間って本当に無駄なんでしょうか？
僕は今在宅ワークになったんですが、移動時間...
自分磨き 読書のコツ 知識をたくさん得られるようにする方法
読書してますか？
本を読んでも読んでも全然内容を覚えていない。
よくあることですよね。
漫画とかだったら内容覚えてなくても「おもしろかったー！」でいいんですけど、参考書とか自己啓発本・専門書なら読むだけじゃ...
自分磨き 自炊の９つのデメリット。あえて自炊をしないという選択もあり！
一人暮らしだ！
自炊だ！
そう思う人は多いでしょう。
もちろん自炊はメリットがたくさんあります。
でもたいていの場合初めての一人暮らしに浮かれて自炊のデメリット部分を無視しちゃうんですよね。
...
筋トレ 筋トレしてモテるようになるには？鍛える部位はたった３つ！
あなたが筋トレする理由はなんでしょう？
糖尿病だから健康になりたい。
とりあえずバッキバキになってみたい。
モテたい！
色々ありますよね。
この記事でははモテる身体になるための筋...
ショートスリーパー 家にいると眠い。すぐに使えて眠気撃退１８の方法！
家にいると眠い。
やりたいことは色々あるんだけど、眠気と格闘しているうちに３０分ぐらい経ってた。
なんてこと結構あると思います。
僕も以前はそんな感じのことが多々あったので、カフェに行って勉強や仕事...
自分磨き 行動力を上げる８つの方法！今日から使えるから試してみて！
やる気でない。
もっとバンバン活動していきたいけど行動力が上がらない。
そんな人多いでしょう。
というか世の中を見渡すと大半が”行動できない”んですよね。
行動できない人の方が圧倒的に多いので...
自分磨き やりたい事が多いときはどうすればいい？やりたいことをやりまくる８つの方法
やりたいことが多くて困っている人いますか？
僕も「やりたいこと多すぎる！でも全部やる時間なんてないなー。」と以前はほとんど諦めに近い気持ちで毎日を過ごしていました。
でも今は少しずつですがやりたいことを全...
ボディメイク ダイエット中の食欲を抑えるには？食べたい！って気持ちさえ抑えられればリバウンドも怖くない！
ダイエット中ってお腹空きますよね。
普段より摂取カロリー減らしているので当たり前です。
ですがちょっとした工夫をしていくことで食欲をある程度抑えることもできるんですよ。
食欲さえコントロールできれば空腹感に...
自分磨き 自炊のコツを紹介！続けるための工夫をすれば案外続く
あー今日も自炊するつもりだったのに結局コンビニか。
疲れてると全然続けられないよな。
わかります。
僕も学生時代はそんな感じで結局ほとんどコンビニ飯してました。
でも自炊やりたいって理由がある...